Lista treningowa (trenażer) [1280km]

Trasy do 50km, Trenażer, Wszystkie trasy przejechane Brak komentarzy »
l.p. data dystans czas poziom oporu
1. 2013-01-22 38.45km 1h30 2(38.45km)
2. 2013-01-23 40km 1h31 2(40km)
3. 2013-01-24 40km 1h28 3(10km), 2(26km), 3(4km)
4. 2013-01-25 40km 1h31 3(10km), 2(26km), 3(4km)
5. 2013-01-26 40km 1h31 3(10km), 2(25km), 3(5km)
6. 2013-01-27 20km 0h47 3(10km), 2(5km), 3(5km)
7. 2013-01-28 25km 1h04 3(25km)
8. 2013-01-29 25km 1h03 3(25km)
9. 2013-01-30 25km 1h02 3(25km)
10. 2013-01-31 25km 1h03 3(25km)
11. 2013-02-01 30km 1h16 3(30km)
12. 2013-02-02 30km 1h15 3(30km)
13. 2013-02-03 30km 1h16 3(30km)
14. 2013-02-04 30km 1h16 3(30km)
15. 2013-02-05 30km 1h16 3(30km)
16. 2013-02-06 30km 1h15 3(30km)
17. 2013-02-07 30km 1h18 3(28km), 4(2km)
18. 2013-02-09 30km 1h15 3(30km)
19. 2013-02-10 30km 1h12 3(30km)
20. 2013-02-11 30km 1h11 3(30km)
21. 2013-02-12 30km 1h13 3(30km)
22. 2013-02-17 30km 1h15 3(30km)
23. 2013-02-18 30km 1h12 3(30km)
24. 2013-02-24 30km 1h11 3(30km)
25. 2013-02-27 10km 0h25 3(10km)
26. 2013-02-28 30km 1h13 3(30km)
27. 2013-03-01 30km 1h14 3(30km)
28. 2013-03-03 20km 0h52 3(20km)
29. 2013-03-06 20km 0h49 3(20km)
30. 2013-03-07 20km 0h50 3(20km)
31. 2013-03-08 30km 1h12 3(30km)
32. 2013-03-09 30km 1h15 3(30km)
33. 2013-03-13 30km 1h18 3(30km)
34. 2013-03-14 30km 1h15 3(30km)
35. 2013-03-15 20km 0h46 3(20km)
36. 2013-03-16 32km 1h20 3(32km)
37. 2013-03-19 30km 1h14 3(30km)
38. 2013-03-20 30km 1h13 3(30km) B:3×25, R:2x3x15
39. 2013-03-21 30km 1h11 3(30km) B:4×25, R:2x4x15
40. 2013-03-22 25km 0h55 3(25km)
41. 2013-03-23 30km 1h11 3(30km)
42. 2013-03-24 30km 1h11 3(30km)
43. 2013-03-25 30km 1h10 3(30km)
43. 2013-03-26 30km 1h09 3(30km)
44. 2013-03-27 15km 0h30 3(15km)
45. 2013-03-30 30km 1h12 3(30km)

.

Sułów-Milicz-Sułów ścieżka rowerowa [45km]

Trasy do 50km, Trasy Synek, Wszystkie trasy przejechane Brak komentarzy »

Po tygodniu postanowiłem ponownie przejechać ścieżką rowerową w okolicach Milicza. Na miejsce dojechaliśmy autem po godzinie jazdy. Tym razem z synkiem i jego kolegą. Chłopaki dzielnie jechali przez całą trasę 45km. W połowie drogi zjedliśmy obiad w Miliczu i dalej w trasę. Ekspozycje pociągów na trasie zostały zwiedzone bardzo dokładnie :) Jeszcze raz gorąco polecam przejazd ścieżką.

Profil i prędkości na trasie.

Profil i prędkości na trasie.

Zawijamy z powrotem, na końcy ścieżki :)

Zawijamy z powrotem, na końcy ścieżki :)

Wystarczy się dobrze rozglądać :)

Wystarczy się dobrze rozglądać :)

Rajd Rowerowy Po Wzgórzach Strzelińskich – trasa MEGA [48km]

Trasy do 50km, Wszystkie trasy przejechane Brak komentarzy »

Pierwszy raz wziąłem udział w regularnych zawodach i to po górach :). Były dwa dystanse MINI 28km (jedna pętla) i MEGA 48km (dwie pętle). Na liście było 99 osób, z czego do mety dojechało 79 osób. Trasa średnio trudna. Praktycznie cała w lesie, w większości drogi kamieniste i korzenie.

Pojechałem oczywiście 48km, bo co się będe rozdrabniać :)
Zająłem 59 miejsce z czasem: 03h21:15.51,
moja prędkośc średnia: 14.31km/h,

strata do zwycięzcy: 01h25:12.31 (prędkość średnia: 24.82km/h)
strata do poprzedzającego: 00h05:59.22 (prędkość średnia: 14.75km/h)

Czas mogłby być poniżej 3 godzin (miejsce < 50.). Niestety miały na to wpływ czynniki (głownie brak doświadczenia), o których poniżej: - brak znajomości trasy/zły rozkład sił - o imprezie dowiedziałem się 4 dni przed, więc nie mogłem zrobić rekonesansu po trasie. Dopiero po pierwszym okrążeniu miałem świadomość jak rozłożyć siły, przez co niepotrzebnie oszczędzałem się na pierwszym okrążeniu i na metę przyjechałem z dużym zapasem sił - sprzęt czyli rower niezbyt nadający się do tak karkołomnych zjazdów. Na tego typu imprezy trzeba mieć rower do zjazdów z amortyzatorami przód/tył z dużą amplitudą ugięcia. Niestety moj sprzęt ma małą strzałkę ugięcia i jest twardy, co odbiło się na moich nadgarstkach. Zjazdy powyżej 30km/h po kamieniach, czy korzeniach mogły skonczyć się poważnym wypadkiem więc nie miałem innego wyjścia, jak naciskanie hamulca. Co miało niewątpliwy wpływ na czas przejazdu. Z przyjemnością patrzyłem na konkurentów na rowerach do zjazdów (downHill), którzy na stokach rozpędzali się do 40-50km/h.... Do zjadów ze stoków przydaje się tylny amortyzator, mój złomek tego nie posiada :/ Różnica poziomów: 220.6 m Wysokość wjazdów: 946.5 m Wysokość zjazdów: -947.1 m Max wysokość: 393.3 m Min wysokość: 172.7 m Ogólnie impreza super i z pewnościa nabyte doświadczenie będzie miało wpływ na zakup nowego roweru. No i następnym razem się poprawię :)

Profil i prędkości z GPS-a

Profil i prędkości z GPS-a

Profil od organizatora

Profil od organizatora

Mapa organizatora

Mapa organizatora

Takimi drogami się jechało - to ta milsza część

Takimi drogami się jechało - to ta milsza część

Tutaj trzęsło na korzeniach - więc ostrości brak

Tutaj trzęsło na korzeniach - więc ostrości brak

Takie zjazdy... (autorka fotki: J.Maślanka)

Takie zjazdy... (autorka fotki: J.Maślanka)

Takie zjazdy... (autorka fotki: J.Maślanka)

Takie zjazdy... (autorka fotki: J.Maślanka)

Sprzęt przygotowany do startu

Sprzęt przygotowany do startu

Konkurenci ;)

Konkurenci ;)

Na stracie - ok. 250 osób

Na stracie - ok. 250 osób

Komputery pokładowe ;)

Komputery pokładowe ;)

Boszkowo – wokół jeziora [11km]

Trasy do 50km Brak komentarzy »

Wypadało zwiedzić :) Jazda po lesie – pięknie – w towarzystwie gospodarzy Marioli i Mirka :) Symboliczna pętelka wokół jeziora Dominickiego.

Wrocław [37km]

Trasy do 50km, Wszystkie trasy przejechane Brak komentarzy »

Profil i prędkości

Profil i prędkości

WP Theme & Iconki autorstwa N.Design Studio, tłumaczenie: Szablony Wordpress
Wpisy RSS Komentarze RSS Zaloguj się